تعد تمارين البطن من أكثر التمارين التي يعمل الكثيرون على ممارستها للتخلص من دهون المعدة وتشكيل عضلات البطن بشكل صحيح. فيما يلي 6 تمارين يمكنك إضافتها إلى روتين التمرين اليومي لاستهداف وإشراك المزيد من عضلات البطن والجذع، بحسب ما أوردت صحيفة “تايمز أوف إنديا”: التمرين الأول 1: قف بشكل مستقيم على الأرض مع المباعدة بين … تابع قراءة 6 تمارين تستهدف عضلات البطن بوضعية الوقوف
انسخ والصق هذا الرابط إلى موقع الووردبريس الخاص بك لتضمينه
